Et si votre corps voulait juste un bain parfait ?
Marie Martins
© Harmoneee
Vous connaissez ce moment merveilleux où vous êtes enfin au lit, bien installé, prêt à dormir… et où votre cerveau décide soudainement de :
rejouer une conversation de 2017,
organiser votre planning des 6 prochains mois,
inventer 14 scénarios catastrophes,
ou se demander si les pingouins ont des genoux ?
Félicitations : votre système nerveux est officiellement en “mode hamster sous caféine”.
Mais bonne nouvelle : en énergétique chinoise, ce phénomène n’est pas “dans votre tête”. Enfin si… mais pas seulement.
Quand les émotions prennent le contrôle
En médecine traditionnelle chinoise, les émotions ne sont pas considérées comme des ennemies. Elles sont naturelles. Le problème apparaît lorsqu’elles stagnent, débordent ou tournent en boucle.
Le stress chronique agit un peu comme un onglet internet impossible à fermer : “Urgent. Important. À traiter. À anticiper. À contrôler.”
Résultat le mental s’agite, le sommeil devient léger, le corps reste en alerte, la respiration se bloque et le système nerveux oublie totalement comment se détendre.
Autrement dit : votre cerveau croit qu’un tigre rôde dans le salon… alors que vous essayez juste de regarder une série avec une tisane.
Quand le Qi circule bien, vous avez de l’énergie, vous dormez mieux, vous digérez correctement, vous gérez les contrariétés sans envisager de partir élever des chèvres dans le Larzac.
Quand il circule moins bien, vous ressentez de la fatigue, du stress, de l’anxiété, et vous avez parfois des insomnies, une digestion difficile et les émotions en montagnes russes… et parfois même tout en même temps !
L’équilibre, c’est comme un bain parfait.
La santé, en médecine chinoise, repose sur une idée simple : l’équilibre.
Et pour comprendre cela, inutile de lire un traité de philosophie. Pensez à votre bain. Un bain réussi, c’est ni trop chaud, ni trop froid, ni trop rempli, ni avec trois centimètres d’eau qui vous laissent les genoux dehors. Votre corps fonctionne de la même manière.
Trop chaud ?
Vous ressentez de l’agitation, de l’anxiété, des insomnies, des palpitations.
Trop froid ?
Vous êtes fatiguée, frileuse, les pieds froids et vous manquez d’énergie.
Trop plein ?
Vous ressentez des tensions (physiques ou mentales), vous êtes irritable, vous pouvez souffrir de ballonnements et surtout vous avez la sensation de surcharge
Pas assez ?
Cette fois ci vous êtes épuisée, vous pouvez avoir des vertiges et l’impression de fonctionner sur batterie de secours.
L’objectif n’est pas la perfection.
L’objectif est de retrouver votre “bain intérieur” à la bonne température.
Vos émotions ont une adresse dans le corps
En médecine chinoise, chaque émotion influence un système énergétique.
La colère tend le Foie.
La peur épuise les Reins.
La tristesse affaiblit les Poumons.
La rumination surcharge la Rate.
L’agitation mentale perturbe le Cœur.
Autrement dit : vos émotions ne sont pas “dans votre tête”. Elles ont aussi un impact très concret sur votre corps.
Ce que vous trouverez sur ce blog
Ce blog a été créé pour vous aider à comprendre ce que votre corps essaie de vous dire, avec des explications claires, des conseils pratiques et toujours une pointe d’humour.
Nous parlerons notamment :
Stress et anxiété - Pourquoi votre cerveau ne sait pas s’arrêter ? Comment calmer le système nerveux ? Des techniques simples d’acupression.
Insomnie - Pourquoi votre mental organise des réunions à 2 h du matin ? Comment apaiser le Cœur et retrouver un sommeil réparateur ?
Rumination - Pourquoi vous repensez à cette remarque de 2017 ? Comment soutenir la Rate ?
Fatigue chronique - Quand votre batterie reste bloquée à 12 %, comment recharger durablement votre énergie ?
Froid aux pieds- Ce que cela dit de votre énergie des Reins. Pourquoi les chaussettes ne suffisent pas toujours ?
Digestion et ballonnements - Quand votre ventre s’exprime plus que vous.
Les émotions – les comprendre et les laisser partir en douceur (Peur, Colère, Tristesse, Joie excessive, Préoccupations incessantes…)
Les saisons et les 5 éléments - Pourquoi le printemps n’agit pas sur votre énergie comme l’hiver ? Comment adapter votre rythme et votre alimentation pour chacun de ces déséquilibres ? Je vous donnerai même des recettes simples et rapides.
Une approche simple, pragmatique et concrète
Pas besoin d’encens, de gong tibétain, ni de méditer sur une montagne pendant six mois.
La médecine chinoise propose surtout une autre manière de comprendre les signaux du corps et d’agir avec des outils simples : la respiration, l’alimentation, le sommeil, des points d’acupression et l’écoute et l’analyse des émotions.
Mon objectif
Vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à retrouver votre énergie, à réduire le stress, à mieux dormir et vivre plus sereinement.
Avec sérieux, mais sans jamais se prendre trop au sérieux.
En résumé
Votre corps vous parle en permanence.
La fatigue, l’insomnie, les pieds froids, l’anxiété ou la rumination ne sont pas des pannes aléatoires. Ce sont des messages.
Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples pour retrouver l’équilibre.
Bienvenue sur le blog Harmoneee.
Installez-vous confortablement. L’eau du bain est à la bonne température.
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