Comment le Printemps agit sur notre énergie ?

Et pourquoi vous avez soudain envie de ranger votre maison, changer de vie… et ouvrir toutes les fenêtres ?

Le printemps est une saison étrange.
Du jour au lendemain vous avez envie de bouger, de faire du tri, de relancer des projets, de manger plus léger, ou de devenir une nouvelle version de vous-même grâce à une tisane et trois étirements.

Et puis parfois… c’est l’inverse. Vous êtes fatigué, irritable, émotionnel, ballonné, allergique à tout ce qui produit du pollen.

Bienvenue dans la magie du printemps selon l’énergétique chinoise. Parce qu’en médecine chinoise, le printemps n’est pas juste une saison.

C’est un véritable redémarrage énergétique.
Et comme tout redémarrage…il peut y avoir quelques bugs système.

Le printemps en médecine chinoise : c’est la saison du Foie

En énergétique chinoise, le printemps est associé à l’élément Bois, au Foie et à la Vésicule Biliaire.C’est la saison du mouvement, de l’élan, de la croissance, du renouveau et des envies de “changer quelque chose”.
L’énergie remonte après l’hiver. Exactement comme une plante qui pousse vers la lumière.

Le problème ?
Si votre énergie était déjà bloquée ou fatiguée pendant l’hiver…le printemps peut agir comme un révélateur.
Un peu comme : “Bonjour, voici toutes les émotions et tensions que vous aviez soigneusement rangées sous le tapis.”

Pourquoi on peut être plus irritable au printemps ?
Le Foie adore la fluidité, le mouvement, la circulation libre des émotions. Mais au printemps, son énergie devient naturellement plus active.
Si votre énergie - le Qi du foie (se prononce Tchi) circule mal, vous pouvez ressentir de l’irritabilité, de la frustration, de l’impatience, des tensions musculaires, des migraines, des émotions plus intenses, et une sensation d’être “à fleur de peau”.

C’est le moment où le bruit du voisin devient une attaque personnelle et où un email passif-agressif peut déclencher une crise intérieure.
Le printemps donne aussi envie de tout changer. C’est normal. Car le printemps stimule les nouveaux départs, les projets, les décisions et l’envie d’avancer.

C’est la saison parfaite pour remettre du mouvement, faire du tri, sortir de l’hibernation mentale et relancer son énergie.

Le Foie déteste la stagnation.
Donc si vous avez soudain envie de bouger les meubles, d’acheter des plantes ou de refaire votre vie après avoir vu un documentaire sur “ceux qui ont fait fortune aux Maldives en 3 semaines”…
… votre énergétique chinoise valide partiellement ce comportement. J’ai bien dit partiellement !

Les signes fréquents d’un printemps “chargé” énergétiquement
En médecine chinoise, ils se résument souvent par : une fatigue saisonnière, de l’irritabilité, des allergies, des tensions dans la nuque, des réveils nocturnes, une digestion plus sensible, des émotions amplifiées, un besoin de mouvement, sensation d’agitation intérieure.

Votre corps essaie simplement de passer du mode “hibernation” au mode “redémarrage énergétique avec mise à jour émotionnelle.”

Au printemps, on cherche à alléger, à faire circuler, à soutenir le Foie mais sans affaiblir la Rate. L’idée n’est pas de faire une “détox punitive à base de tristesse et de jus vert”. Le corps veut du vivant. Pas une punition alimentaire.

Les aliments stars du printemps
Les légumes verts : asperges, épinards, roquette, jeunes pousses, brocoli, petits pois, artichaut.
Le vert correspond à l’énergie du Foie en médecine chinoise.
Et honnêtement le corps entier semble respirer un peu mieux après une assiette de légumes frais.

Zoom sur l’aliment star : l’artichaut
Le grand héros du printemps. En énergétique chinoise, il aide à soutenir le Foie, favoriser la circulation, alléger après l’hiver et soutenir la digestion.
Et surtout il donne immédiatement l’impression d’être une personne qui prend sa vie en main...même si vous avez mangé du chocolat à 23h la veille.

Nutrition énergétique : que manger au printemps ?

Recette énergétique du printemps
Poêlée verte anti-stagnation

Ingrédients

1 artichaut poivrade ou quelques cœurs d’artichauts,
une poignée d’épinards,
quelques asperges (vertes),
ail,
huile d’olive, citron,
graines de sésame.

Recette

Faites revenir dans un peu d’huile d’olive, les asperges, l’artichaut, un peu d’ail - environ 10-12 min (vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau - s’il ressort facilement, c’est cuit - ça peut rester légèrement al dente).
Ajoutez les épinards en fin de cuisson pour qu’ils retombent à peine
Verser dans un plat puis arroser d’un citron pressé,vous pouvez même y mettre quelques zests.
Rajouter un filet d’huile d’olive, saler et poivrer
Saupoudrer de graines de sésame,

C’est prêt, c’est simple et léger.

La boisson du printemps
L’eau tiède citronnée pour démarrer sa journée

Le citron aide à remettre du mouvement, à soutenir le Foie, et à réveiller doucement le système digestif.
Et puis honnêtement commencer la journée avec de l’eau tiède citronnée donne parfois l’impression d’avoir déjà repris le contrôle de son existence.

Le vrai message du printemps

Le printemps nous rappelle une chose essentielle, c’est que l’énergie a besoin de mouvement. Et quand on reste trop longtemps bloqué, fatigué, surchargé, ou figé émotionnellement…le corps finit par le montrer.

Le printemps ne nous demande pas d’être parfait.

Il nous demande surtout de recommencer à faire circuler notre énergie.

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